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海青菜怎么吃有营养
日期:[2017-10-10 16:19:09]   共阅[1319]次

    海青菜要怎么吃才会更具有营养效果呢?有的朋友选择使用凉拌海青菜来进行瘦身事宜,也有的朋友选择做海青菜粥进行营养的跟进,不论是煎炒烹炸海青菜都能发挥出自身的营养,那么接下来就介绍一道美味的海青菜的做法——银鱼海青菜汤。
    首先是要准备材料,准备鲜海菜、小银鱼、盐、鸡精粉、太白粉水、香油以及大骨高汤。以上的大骨高汤、香油、鸡精粉、盐都是属于调味品,作为熬粥的底料是很重要的。
    接下来就是做法了,要将鲜海菜用清水泡洗过后沥干。然后取大骨高汤作为汤锅,经煮沸后加入鲜海菜及小银鱼、盐、鸡精粉进行调味。随后就是等待再度煮沸,接着转小火用太白粉水勾出薄芡后
关火,洒上香油即可起锅。这羊香喷喷的银鱼海青菜汤就出锅了。

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